Produktbeskrivning
Kvinnans hälsobibel är en bok om mat, motion och hälsa för kvinnor i alla åldrar: från den upptagna småbarnsmamman till den aktiva 40-åringen, och kvinnan i klimakteriet. Boken tar upp de specifika hälsorelaterade frågor som hör till varje ålder.
Här finns alla fakta en kvinna behöver när hon vill börja äta bättre eller lägga upp ett effektivt träningsprogram. Det är på samma gång en lärobok, en inspirationsbok, en uppslagsbok och en verktygslåda som hjälper läsaren att nå och bibehålla en hälsosam vikt, få mer ork och energi i vardagen, och minska eventuell smärta: Att må bättre helt enkelt!
Ur innehållet:
- Hälsa
- Hälsa i olika åldrar
- Menstruationen
- Graviditeten
- Klimakteriet
- Celluliter
- Övervikt och viktminskning
- Ätstörningar
- Kost
- Mat under graviditeten och amningen
- Mat och matvanor vid vissa åkommor
- Träning
- Grundläggande träningskunskap
- Uthållighetsträning
- Styrketräning
- Rörlighetsträning
- Träning under och efter graviditeten
- Bäckenbottenträning
- Träning vid vissa åkommor
Författare: Camilla Porsman
Formgivare: Linn Yngborn
Förlag: Fitnessförlaget
Bandtyp: Inbunden
Språk: Svenska
Antal sidor: 248
Vikt i gram: 933
ISBN10: 9197456993
Mer information
| Märke | Fitnessförlaget |
| Beskrivning | Hälsotips för alla åldrar Allt du behöver veta! |
