Smoothies går snabbt och enkelt att göra, och man kan variera ingredienserna efter vad man har hemma! Den här bäriga smoothien med hög proteinhalt passar perfekt som ett snabbt återhämtningsmål efter ett träningspass. Mums!
Ingredienser:
- 1-2 dl valfri mjölk (beroende på vilken konsistens man vill ha)
- 100 g kvarg
- 2 dl frusna jordgubbar eller hallon
- 1 skopa vassleprotein i valfri smak. Klicka här!
Gör så här:
- Lägg alla ingredienser i en bunke och mixa till en smoothie. Servera direkt!
/Johanna och Ida