Fri frakt över 499 kr ★ Snabb leverans ★ Trygg betalning med Klarna

Näringslära RSS




Underskatta inte din kropp

Får ofta höra folk säga massa elakheter om sina egna kroppar, i stil med: Äter jag inte var tredje timme bryts mina muskler ner, kör jag marklyft skadar jag mig,...

Fortsätt läsa



Placebo effekten

Den så kallade placebo effekten kan anses som en av vetenskapens stora mysterier. Kort sagt är det när patienter får helt verkningslös medicin, men ändå förbättrar sitt sjukdomstillstånd. Det har...

Fortsätt läsa


Proteiner och aminosyror

Protein består av aminosyror som är bundna till varandra i en lång kedja. Minst ett hundratal aminosyror måste sitta ihop, annars talar man om peptider och oligopeptider. I t.ex. vassle...

Fortsätt läsa


Muskler och nervsystem

Alla rörelser från att blinka till att köra marklyft involverar muskler.Vid det här laget vet väll de flesta att det finns olika typer av muskelfibrer; typ-1 långsamma muskelfibrer och; typ-2...

Fortsätt läsa


Matsmältning

Din kropp har en fantastisk förmåga att absorbera näringsämnen från det vi äter. Din magtarmkanal är ca 7m lång och har till uppgift att bearbeta och absorbera kolhydrater, proteiner, fetter...

Fortsätt läsa



Kalori-Tajming

Inte bara vad och hur mycket du äter avgör hur du lyckas med din diet, även när du äter har betydelse.Det man fått höra är ju att man ska undvika...

Fortsätt läsa


Hormoner

Hormoner är kroppens signalmolekyler, de utsöndras från diverse vävnader och organ i kroppen för att signalera andra delar av kroppen vad de skall göra? De flesta hormoner har en enormt...

Fortsätt läsa


Fett och fetter

Måste erkänna att jag var tvungen att gå tillbaka till min Biokemi bok för att friska upp minnet innan jag kunde skriva detta. Fettomsättningen är en relativt komplicerad process som...

Fortsätt läsa


E-Nummer bu eller bä

Kommer ofta i kontakt med folks som är livrädda för så kallade E-nummer. Detta är ungefär  som att säga att all mat som börjar med bokstaven s är farliga. Det...

Fortsätt läsa



Tryck, muskelpump och ådror

Personer som oftar tränar på gym brukar tala om muskelpump och tryck, Men vad i hela friden är det egentligen? det är ju ingen vedertagen fysiologisk term precis. När det blir...

Fortsätt läsa


Fördelning Fett/Kolhydrat/Protein

Vad som funkar bäst VS vad som är bästNågot som jag och mina klasskamrater på nutritionlinjen var sjungande överens om var att livsmedelsverkets rekommendationer för kolhydratintag ( gamla tallriksmodellen) var...

Fortsätt läsa