Din varukorg ()
cload

GUARANTEED SAFE & SECURE CHECKOUT

Proteinbröd

By Magnus Nilsson 2020 november 13 0 kommentarer

Proteinbröd

Det här proteinrika brödet är kolhydrat- och fettsnålt, men framförallt supergott! Släng enkelt ihop en sats och en timma senare har du ett saftigt fiberrikt bröd att njuta av

Ingredienser:

  • 1 dl (fiber)havregryn
  • 1 dl vetegroddar
  • 1 dl kruskakli
  • 1 dl 100 % micro whey active med naturell smak. Klicka här!
  • ½ dl fibrex
  • 2 msk psylliumfröskal
  • 1 msk linfrön
  • 1 msk psylliumfrön
  • 3 tsk bakpulver
  • En nypa salt
  • Valfri smaksättning (t.ex. kanel och kardemumma)
  • 2 ägg
  • 1 dl lätttkvarg
  • Ca 3 dl vatten


Gör så här:
  • Börja med att sätta på ugnen på 180 grader.
  • Blanda alla torra ingredienser i en bunke.
  • Vispa äggen med elvisp till ett pösigt skum.
  • Blanda ner kvargen och vattnet allt eftersom i bunken med de torra ingredienserna.
  • Vänd ner smeten i de vispade äggen och rör om till en jämn smet.
  • Häll upp i en rektangulär bakform för ett bröd som antingen är smord alt. är klädd med bakplåtspapper.
  • Ställ in i ugnen och låt den gräddas ca 45 minuter i mitten av ugnen och sedan knappt 15 minuter i nedre delen av ugnen.
  • Ta ut ur ugnen när du tycker brödet är klart och låt det svalna på ett bakgaller.
  • Skär upp och låt doften av nybakat bröd spridas i köket. Mums!

  • /Johanna och Ida

    Äldre inlägg Nyare inlägg

    Nyhetsbrev

    Jag godkänner Fitnessbutikens

    Senaste inläggen