Zinc, Magnesium och vitamin B6 påskyndar återhämtning efter träning och skador. ZMA minskar dessutom risken för muskelkramper och sträckningar, och har visat sig ge bättre sömn.
Intag av Self ZMA minskar nivåerna av proteinet SHBG i blodet vilket gör att du får mer fritt testosteron i kroppen. Testosteron ökar muskelmassan och återhämtningen.
Zink, Magnesium och vitamin B6 förbrukas snabbt vid hård träning och brister på någon av dessa är vanlig bland idrottsmän. Magnesium har en lugnande effekt och ZMA ska därför tas innan läggdags. Pantotensyra bidrar till syntesen och metabolismen av steroidhormoner.
Doseringsförslag:
1 tablett på tom mage 1 timme före sänggående.
