Creatine 1kg

Ultimate Nutrition

För att prestera optimalt

Lagerstatus: Slut i lager

399 kr 349 kr

Ultimate Nutrition Creatine 1kg


För att prestera optimalt, muskler behöver energi. Kroppen ger den energi som behövs i situationer som kräver omedelbar, högintensiva insatser, som i motion, i form av ATP eller adenosintrifosfat. Eftersom kroppen har bara ett begränsat utbud av ATP, vanligtvis varar bara några sekunder av intensiv träning, är ATP kontinuerligt fram för att leverera energi för att musklerna ska fungera. Den explosion av energi produceras vid nedbrytning av ATP när en fosfatgrupp frigörs och förpackningar stor metabolisk energi. Kroppen använder kreatinfosfat för att snabbt fylla på ATP. Ju mer energi musklerna får, desto bättre kan de utföra i händelser, som kräver intensiv, omedelbar energi, såsom tyngdlyftning, sprint, hopp, fotboll, hockey och fotboll. Eftersom kreatin lagras i musklerna som kreatinfosfat, intag av extra kreatin kan öka produktionen av energi som gör att musklerna att prestera på högre intensitet. Medan kroppen producerar sitt eget utbud av kreatin, är det inte tillräckligt för att förse musklerna med den extra energi som behövs för intensiv prestanda. Fördelarna med kreatintillskott för uthållighetsidrottare har aktivt forskat. Denna forskning har visat att kreatin kan faktiskt förlänga uthålligheten på en relativt hög dos på 20 gram per dag. Kreatin ökar muskelmassan och muskel omkrets om de tas tillsammans med en fortsatt övning regimen. Inledningsvis kan det också öka i vikt på grund av vinst i muskelmassa. Denna ökning kan bromsa en del människor, speciellt simmare. Den "sakta ner" kan bero på att den mycket aerob karaktär motion och bör vara reversibla efter ihållande träning. Den ergogenic, eller prestationshöjande, effekt av kreatin är bäst genom kreatin monohydrat. Idealet är ökningen av kreatin i kroppen uppnås genom en fem till sju dagar "loading" period följs av en uppfyllandeperiod. Eftersom fler lagrade kreatin kommer att producera mer energi, är det optimera upptag i muskeln under underhållsfasen av supplementin med kolhydrater. Kolhydrater ökar kreatinupptaget i muskeln och minskar utsöndring i urinen.


Producerad i fabrik som hanterar mjölk, nötter, ägg och soja. Alla våra kosttillskott skall användas som ett komplement till en mångsidig och balanserad kost samt en hälsosam livsstil. Förvaras svalt, torrt, väl tillsluten samt oåtkomlig för små barn. Produkten och dosering är avsedd för friska personer över 18 år. Om du är gravid eller ammar, lider av sjukdom eller behandlas med läkemedel bör du alltid kontakta läkare innan du använder produkten.