Maraton och andra långlopp

Fitnessförlaget

Läs på om hur du förbereder dig och genomför ett långlopp!

Lagerstatus: I lager

219 kr

Dags för ett långlopp?

Vare sig du är sugen på att köra en halvmara eller ett ultralopp så har denna boken det mesta du behöver veta för att prestera på topp. 

I boken "Maraton och andra långlopp" får du hjälp med allt från träningsdagbok, planering, näringsintag, träning, förberedelser och träningsprogram/pass för alla centrala delar. Distans, långpass, fartlek, intervaller, löpskolning m.m.

Allt detta och mer under ledning av Ander Szalkai, som är löpexeprt och maratonvinnare.