Pulsträna

Fitnessförlaget

Varaktiga resultat med pulsträning! En bok för alla!

Lagerstatus: I lager

199 kr

Pulsträning förbättrar resultaten!

Börja pulsträna med träningsexperten Jonas Gustrins träningshandbok med tydliga, korta och enkla förklaringar för en smidig start. Bokens fokus ligger på effektiva och lättillgängliga träningsprogram som ger din träning ett mer varaktigt resultat. Med anpassning efter varierade prestationsnivåer och pulsbasering är denna bok lika bra för såväl nybörjare som extrema atleter.

I denna bok får du, förutom en mängd olika träningsprogram, lära dig hur du räknar ut din puls i vila, arbete och maxläge. Du hittar även förslag på träningsprogram som hjälper dig få resultaten du vill ha.

På sidorna i boken hittar du till exempel:

  • Distanspass - Låg intensitet för långa pass
  • Tempopass - Högintensiva pass för allmän träning
  • Intervallpass - Tävlingsinriktad träning med hög intensitet