Träna inför loppet året runt

Semic

Kom igång med träningen idag!

Lagerstatus: I lager

219 kr

Har du tidigare vana av att träna eller vill du bara komma igång?

Det, och inte heller åldern, spelar någon roll i Träna Inför Loppet Året Runt från Semic som är till för alla som är intresserade av vardaglig träning. Att leva ett gott liv, må bra och att hålla sig frisk är grunden till denna bok.

I boken får du lära dig hur du förbereder dig inför till exempel ett lopp med hjälp av träning och kost samt hur du finner en stark motivation! Cykling, skiplöpning och löpning i allmänhet är ett par exempel av vad du kan läsa om i boken och det finns träningspass inför stora lopp som Midnattsloppet, Stockholm Maraton, Tjejmilen och Vätternrundan med flera.