Recept
Blomkålswraps
Ingredienser: 100g blomkål 1 dl äggvita 1 msk fiberhusk 1 skopa vanilj dXb proteinpulver. Klicka här! Lite kokosolja Gör så här: Sätt på ugnen på 200 grader. Lägg ett bakplåtspapper på en plåt och smörj in med lite kokosolja. Mixa blomkålen så den blir som ett ris. I en annan...
Krämig kokosgröt
Ingredienser: 1 msk kokosolja 1 dl äggvita (alt. 1 helt ägg) 1.5 msk kokosmjöl 1.5 dl kokosmjölk 0.5 msk fiberhusk 1 msk kokosflingor 8-10 droppar stevia med kokossmak 1/2 riven zucchini Gör så här: Börja med att smälta kokosoljan i en kastrull på låg värme. Ta av från värmen och...
Proteinrik saffranskaka
Gillar du saffran? Då kommer du definitivt gilla den här proteinrika och sockerfria kakan med smak av saffran och en underton av vanilj. Den är väldigt enkel att göra och njut av den till julfikat, innan eller efter träningen – när du vill! Mums!Ingredienser: 2 dl fettreducerat mandelmjöl från Sukrin...
Sockerfria Lussekatter
Ingen jul utan ljuvligt goda lussekatter! Den vanligaste formen är när lussekatten är format som ett "S" vilket kallas för julgalt eller enkel kuse. Det är också vanligt att arrangera två sådana "S", antingen korslagt eller bredvid varandra. Den här typen av lussekatt brukar kallas för gullvagn, julvagn eller julkors....
Grymmaste proteinkladdkakan
Den här proteinkladdkakan är helt grym! Superenkel att göra och ska bara gräddas i 10-15 minuter i ugnen. Njut med gott samvete eftersom den bara innehåller bra ingredienser - helt perfekt! Gillar du choklad kommer den här kakan vara en dröm i munnen;)Ingredienser: 1 dl havregryn 1 tsk bakpulver 1...
Somrig vaniljkaka
Den här vaniljsmakande kakan har en underbar konsistens. Den är fluffig samtidigt som den är saftig och väldigt smakrik. Vita bönor är den magiska ingrediensen, men jag lovar - du känner ingen smak av bönorna. Testa du med, du kommer inte ångra dig!Ingredienser: 230 g vita bönor 1 skopa vaniljvassle....
Questbar-biskvi
Dessa hälsosamma och proteinrika biskvier gjorda med en Questbar är supergoda! Det behövs få ingredienser och är enkla att göra! Mums!Ingredienser: En Questbar i smaken ”Vanilla Almond Crunch” 2 msk chokladkasein 1 msk ”Chocolate Syrup” 100 g naturell kvarg 4 rutor mörk sockerfri choklad Gör så här: Sätt på ugnen...
Bananglass
Bananglass är väldigt enkelt att göra och det blir kanongott! Det går att variera på massor av olika sätt, testa du med och skapa din egen favorit!Ingredienser: 2 små bananer/1 stor banan frusen i bitar ½ dl chokladkasein 1,5 dl mandelmjölk 10 steviadroppar Gör så här: Mixa alla ingredienser tills...
Saffransmuffins med vaniljfrosting
Smaken av saffran och vanilj passar perfekt tillsammans! Dessa proteinrika saffranmuffins med vaniljfrosting är underbara nu i juletider! Att variera lussebullarna med dessa godingar är både ett nyttigare alternativ och väldigt gott! De innehåller mycket protein vilket är perfekt för dig som tränar.Ingredienser: 1 dl kvarg 1 paket saffran (0,5...
Mjuk pepparkaka
När julen närmar sig med stormsteg passar det perfekt att baka den här mjuka pepparkakan som inte bara är fantastiskt god utan även proteinrik och sockerfri! Den går enkelt att slänga ihop och ska bara gräddas ett kort tag i ugnen.Ingredienser: 1/2 dl vaniljvassle. Klicka här! 1/2 dl vaniljkasein. Klicka...
Karamellcheesecake med nötcrunch
Orange är Halloweens färg! Den här ljust orangea och guldfärgade proteinrika karamellcheesecaken passar därför perfekt nu till Halloween. Om du bjuder på denna cheesecake kommer du bjuda på något storslaget!Ingredienser: Botten: 1 paket (230 g) avrunna och sköljda kokta kikärtor 1 dl poppade popcorn (valfritt, men det ger en väldigt...
Chokladtryfflar
Underbara proteintryfflar som smälter i munnen med små bitar av questbar.Ingredienser: 1,7 dl dXb Pure Whey med chokladsmak(Klicka här!) 4 msk kakao 2,5 msk kokosolja 4 msk valfri mjölk 2 msk stevia strö 4 msk mandelmjöl Småbitar av valfri bar med chokladsmak. Gör så här: Mixa samman alla ingredienser förutom barsbitarna. Blanda...
Senaste inläggen
-
Blomkålswraps
Nov 16, 2020 -
Krämig kokosgröt
Nov 16, 2020 -
Proteinrik saffranskaka
Nov 16, 2020 -
Sockerfria Lussekatter
Nov 16, 2020 -
Grymmaste proteinkladdkakan
Nov 16, 2020 -
Somrig vaniljkaka
Nov 16, 2020 -
Questbar-biskvi
Nov 16, 2020 -
Bananglass
Nov 16, 2020 -
Saffransmuffins med vaniljfrosting
Nov 16, 2020 -
Mjuk pepparkaka
Nov 16, 2020
