Din varukorg ()
cload

GUARANTEED SAFE & SECURE CHECKOUT

Träning

Att hålla igång under semestern

By Magnus Nilsson 2020 november 13 | | 0 kommentarer

Nu är sommaren äntligen här! Terminen är över och semestern är kommen. Att stressa ner, bara vara och leva i nuet är efterlängtat. Sommaren förknippas med sena, varma grillkvällar, sol, bad och tid att umgås med familj och vänner. Men sommaren ger även tid för extra träning. Under sommaren finns...

Läs mer

De tre elementen; kost, träning och återhämtning

By Magnus Nilsson 2020 november 13 | | 0 kommentarer

En kan träna hur mycket som helst, men utan fokus på rätt mat och återhämtning kommer inte träningen ge de resultat som du förväntar dig. Det är alltså viktigt att komma ihåg att alla delar; träning, kost och återhämning, påverkar hälsan och den fysiska och psykiska prestationsförmågan. Alla delar samverkar...

Läs mer

Låt inte stressen ta över ditt liv

By Magnus Nilsson 2020 november 13 | | 0 kommentarer

Stress är tyvärr något som tar allt större plats i många människors liv. Så ska det absolut inte behöva vara och människor i allmänhet behöver förbättra sina kunskaper om hur stress uppkommer och vad man kan göra för att motverka stressen. Stress orsakas av stressorer och de finns både korta...

Läs mer

Prioritera din träning

By Magnus Nilsson 2020 november 13 | | 0 kommentarer

Tänkt dig att du startar dagen tidigt med en uppfriskande morgonpromenad för att sedan komma hem och avnjuta en god och stor frukost. Det finns inget bättre sätt att starta dagen på än med motion som får en att känna sig levande. Kylan biter tag i kinderna och solen stiger...

Läs mer

Träningsmode

By Magnus Nilsson 2020 november 13 | | 0 kommentarer

Det är lustigt att det ska behöva finnas moderiktiga ”moderna” träningsformer. Ord som Repträning, T-Rex, Hot Sauna, Piloxing, m.m. var ord som ingen hört fram tills för några år sedan. Ändå är det samma gamla omoderna kroppar vi försöker träna. Och jag gissar att dessa träningsformer är borta om några...

Läs mer

Träning för astmatiker

By Magnus Nilsson 2020 november 13 | | 0 kommentarer

Det kan väl inte ha undgått någon om träning är bra för hälsan? Vilken sorts träning som är bäst råder det däremot mer delade meningar om, och medierna svämmar över att olika experter som alla vill ge råd om deras metod fungerar bäst! Men för oss som har astma är...

Läs mer

Träna bort ryggproblem?

By Magnus Nilsson 2020 november 13 | | 0 kommentarer

Ryggskott eller bara ”ont i ryggen” är ett problem som drabbar allt fler. Allt ifrån riktigt allvarliga problem till bara lite små ont. Alla kan drabbas, men är du lång, överviktig och har ett stillasittande jobb öka risken. Har problemen blivit allvarliga behöver man naturligtvis få professionell hjälp, men innan...

Läs mer

Styrketräning för ungdomar?

By Magnus Nilsson 2020 november 13 | | 0 kommentarer

En fråga som många ställer sig om man kan styrketräna innan man är färdigvuxen? En vanlig fördom är att det är farligt att styrketräna innan man är färdigvuxen, det kan t.o.m. vara farligt!Ingenting tyder på att det är farligt att styrketräna redan i unga år, men självklart måste träningen anpassas...

Läs mer

Hur komma igång med träningen?

By Magnus Nilsson 2020 november 13 | | 0 kommentarer

Har du fått till rutiner som gör att du regelbundet tränar? Har du aldrig problem med motivation eller tid, utan ser till att de träningspassen du planerat alltid blir av? Grattis, då kan du sluta läsa här!För alla er andra kommer här några högst personliga råd om hur kan skapa...

Läs mer

Friidrott

By Magnus Nilsson 2020 november 13 | | 0 kommentarer

Visst är det väl härligt med Friidrott, så befriande enkelt och konkret på nått sätt: Vem hoppar längst? Vem springer fortast? Vem kastar längst? Inga komplicerade domslut eller subjektiva bedömningar. Man kan heller inte ha tur i friidrott på samma sätt som i andra sporter. Många kan slå en strike...

Läs mer

Formtoppning

By Magnus Nilsson 2020 november 13 | | 0 kommentarer

Man hör ofta våra idrottsstjärnor prata om sin form och sina formtoppningar som antingen lyckats, misslyckats eller tajmats fel. Men hur gör man en formtoppning och vad betyder det egentligen att vara i bra form.Observera att vi inte talar om formen på magen, utan om formen som prestationsförmåga.Av egen erfararenhet...

Läs mer

Det du stöttar blir svagare!

By Magnus Nilsson 2020 november 12 | | 0 kommentarer

Talesättet gäller mycket i livet, använder du t.ex GPS för att stötta ditt lokalsinne blir ditt lokalsinne sämre, lagrar du alla telefonnumer i din telefon blir du sämre på att minnas telefonnummer, osv.Detta gäller också i allra högsta grad din kropp!T.ex. använder du dragremmar försvagas musklerna i underarmen. Använder du...

Läs mer


Nyhetsbrev

Jag godkänner Fitnessbutikens