Att hålla igång under semestern
Nu är sommaren äntligen här! Terminen är över och semestern är kommen. Att stressa ner, bara vara och leva i nuet är efterlängtat. Sommaren förknippas med sena, varma grillkvällar, sol,...
Träning RSS
De tre elementen; kost, träning och återhämtning
En kan träna hur mycket som helst, men utan fokus på rätt mat och återhämtning kommer inte träningen ge de resultat som du förväntar dig. Det är alltså viktigt att...
Låt inte stressen ta över ditt liv
Stress är tyvärr något som tar allt större plats i många människors liv. Så ska det absolut inte behöva vara och människor i allmänhet behöver förbättra sina kunskaper om hur...
Prioritera din träning
Tänkt dig att du startar dagen tidigt med en uppfriskande morgonpromenad för att sedan komma hem och avnjuta en god och stor frukost. Det finns inget bättre sätt att starta...
Träningsmode
Det är lustigt att det ska behöva finnas moderiktiga ”moderna” träningsformer. Ord som Repträning, T-Rex, Hot Sauna, Piloxing, m.m. var ord som ingen hört fram tills för några år sedan....
Träning för astmatiker
Det kan väl inte ha undgått någon om träning är bra för hälsan? Vilken sorts träning som är bäst råder det däremot mer delade meningar om, och medierna svämmar över...
Träna bort ryggproblem?
Ryggskott eller bara ”ont i ryggen” är ett problem som drabbar allt fler. Allt ifrån riktigt allvarliga problem till bara lite små ont. Alla kan drabbas, men är du lång,...
Styrketräning för ungdomar?
En fråga som många ställer sig om man kan styrketräna innan man är färdigvuxen? En vanlig fördom är att det är farligt att styrketräna innan man är färdigvuxen, det kan...
Hur komma igång med träningen?
Har du fått till rutiner som gör att du regelbundet tränar? Har du aldrig problem med motivation eller tid, utan ser till att de träningspassen du planerat alltid blir av?...
Friidrott
Visst är det väl härligt med Friidrott, så befriande enkelt och konkret på nått sätt: Vem hoppar längst? Vem springer fortast? Vem kastar längst? Inga komplicerade domslut eller subjektiva bedömningar....
Formtoppning
Man hör ofta våra idrottsstjärnor prata om sin form och sina formtoppningar som antingen lyckats, misslyckats eller tajmats fel. Men hur gör man en formtoppning och vad betyder det egentligen...
Det du stöttar blir svagare!
Talesättet gäller mycket i livet, använder du t.ex GPS för att stötta ditt lokalsinne blir ditt lokalsinne sämre, lagrar du alla telefonnumer i din telefon blir du sämre på att...
Vad är det att vara hälsosam?
När jag hör ordet hälsa får jag per definition upp en bild på en kvinna. Hon har allt det media framställer som hälsosamt: långa smala ben, magrutor och vältränade armar....
Armbrytning for dummies
Jag tror att de flesta har brutit arm någon gång, om inte hemma på köksbordet så mot folk på krogen? Så hur ska du göra för att vinna? Läs vidare...